O que andei a comer...

Olá!!!

Finalmente consegui ir ao ginásio no fim de semana. Apesar de uns quantos deslizes ainda consegui perder meio quilo hehehe! Nada mau!

O que andei a comer nos últimos 2 dias:

Domingo

Peq. Almoço

Iogurte líquido

1 fatia de pão com queijo light (barrar)

Meio da manhã

1 café com leite

1 fatia de pão com queijo light (barrar)

Almoço

2 colheres de sopa de arroz de ervilhas

Peixe no forno

Tomate

1 tangerina

Lanche

1 e 1/2 fatia de pão com becel

Leite com café

2 tangerinas

Jantar

Bacalhau cozido

1/2 batata

Ovo cozido

Feijão verde

2 tangerinas

Ufa, vendo bem, fartei-me de comer... Muito pão!

Segunda

Peq. Almoço
Leite com café e adoçante

1 fatia de pão com queijo com ervas

Almoço
Tosta de queijo, atum e tomate

1 fatia de cheesecake

1 sumo de laranja

Café com adoçante

Meio da tarde
Iogurte líquido

1/2 fatia de pão com queijo light

Jantar
Sopa de feijão e espinafres

2 colheres de sopa de arroz de ervilhas

Atum

Tomate

1 tangerina

Mais uma vez o pão... hummm vou ter que controlar isso! (Pois, como se o cheesecake não tivesse sido o grande elemento calórico do dia hehehe - mas também é preciso de vez em quando! Andei bastante a pé para compensar.)

Bjs