quinta-feira, 26 de março de 2009

Ontem foi o primeiro dia do recomeço...


Olá! No meu "novo começo", para além do peso, vou começar a controlar as medidas também! Afinal peso 105Kg e não 106Kg hehehe. Deve ter sido devido à retenção de líquidos. Estou com um perímetro de cintura de 107cm! Uiiii!!!

Posso dizer que me ando a portar bem! Ontem e hoje fui ao ginásio e tenho tido cuidado com a alimentação. Está a custar resistir a certas coisas. E de vez em quando lá vêm aquelas vontades... bolachas de chocolate, chocolates, bolos, gelados... enfim, é melhor parar por aqui!!! Tenho compensado com gelatina. Mas é o início, espero daqui a uma semana estar com a "força" toda. Afinal, ainda só foram dois dias de recomeço.


Ontem comi:


Pequeno almoço: 5 colheres de sopa de cereais + leite magro

Meio da manhã: 1 maçã

Almoço: Sopa de espinafres + Bacalhau cozido com grão, repolho e cenoura + Laranja

Tarde (este é o periodo em que tenho mais fome e em que tive que resistir às bolachas de chocolate e afins, com toda a força): 4 fatias de pão com queijo para barrar, 1 barrinha de cereais, 1 copo de sumo (tudo repartido durante a tarde) - Sei que abusei no pão, mas nem penso nisso, porque fiquei feliz por ter resistido ir ao mini-mercado comprar doces!

Jantar: Carne assada com batatas e esparregado


Nada mau para primeiro dia né? Agora só espero melhorar dia para dia.


Beijinhos


terça-feira, 24 de março de 2009

Regressando


Olá! Após algumas semanas sem vir escrever no blogue ou participar no mundo da "blogosfera light", estou de regresso!

Confesso que voltei aos hábitos antigos e que a compulsão alimentar, a pouco e pouco acabou por ganhar terreno. Não é a primeira vez, embora cada vez que comece um novo estilo de vida, plano alimentar, reeducação alimentar, actividade física frequente, etc, quase prometa a mim mesma que não vou cair em tentação novamente.

O certo é que com os erros se aprende e que nunca se deve desistir daquilo que queremos mesmo! Não sou o tipo de pessoa que se arrependa das escolhas que faz. Procuro aceitá-las e colocá-las num determinado contexto, que me fez optar por algo. Questiono-me por vezes se não me justifico demais. Mas o certo é que mesmo inconsciêntemente já me culpo por tanta coisa!

A verdade é que nos últimos meses, a minha escolha (sim, porque é uma escolha!) foi comer alimentos menos saudáveis e em quantidades absurdas. Claro que agora sofro a consequência de ter mais 5 quilinhos em cima de mim e muitas dúvidas. Não vou usar como desculpa o stress, ansiedade ou certas mudanças na minha vida. Assumo a inteira responsabilidade :)

Evitei pesar-me durante muito tempo. Via no espelho e pelas roupas que estava a engordar, mas faltava coragem, até ao dia em que, já desactualizada nas minhas visitas a blogues, fui espreitar o blogue da Anabela, e vi que ela tinha saído dos 3 dígitos. Fiquei super feliz por ela e com orgulho pelo muito que ela já alcançou, mesmo quando certas coisas na vida não correm tão bem. E lembrei-me, que a minha primeira meta também era sair dos 3 dígitos... por isso, mesmo tendo voltado atrás... a luta tem que continuar e fazer mudanças estruturais para evitar retrocessos.

Obrigada Anabela ;)


Beijinhos

terça-feira, 10 de março de 2009

Volto brevemente!

Já há algum tempo que não escrevo no blog, ou visito as companheiras de luta. Mas tem sido complicado. Volto brevemente!
Bjs