Olá!
Embora ainda não me tenha pesado, já deu para notar que emagreci.
Comprei umas calças em Janeiro, que estavam um pouco justinhas, mas entravam perfeitamente. Em abril, árduamente passava pelas ancas e ficava apertado na cintura. Qual não é o meu espanto, quando ontem as coloquei e até ficavam folgadinhas! Que sensação maravilhosa!
Posso não ter perdido muito peso (vou me pesar neste fim de semana), mas pelo menos em termos de volume já se nota e fico muito contente.
Agora falta conseguir entrar em algumas calças e blusas antigas. Vai demorar uns mesinhos, mas chegarei lá com calma.
A RA está ok e actividade física quase todos os dias.
Exemplo do que andei a comer ontem:
Pequeno-almoço:
1 fatia de pão torrado com margarina magra e 1 copo de leite com café
Meio da manhã:
1 Pêssego
Almoço:
Peito de frango grelhado com 3 colheres de sopa de arroz e salada
1 fatia de bolo e café
Lanche 1:
1 fatia de pão com fiambre e chá verde
Lanche 2:
1 maçã
Jantar:
Sopa + 1 rodela de ananás
Claro que nem todos os dias têm sido assim. Ontem como comi uma fatiazinha de bolo depois do almoço, resolvi não abusar mais tarde!
Normalmente incluo sempre sopa ao almoço e jantar. Mas ontem não deu!
Ao jantar como para além da sopa, a minha porção de carne, peixe ou proteina vegetal, com os hidratos de carbono (arroz, massa, batata, etc) mas em menor quantidade. E verduras claro!
Ok, não foi um dia perfeito, teve ali o bolinho. Mas foi o meu docinho da semana. E procurei compensar no resto do dia. E sem me sentir culpada!
Bjs
4 comentários:
Não foi pefeito mas já foi muito bom! Parabéns por as calças, é uma sensação optima! :) Beijinhos!
Aqui estou eu! Mais uma companheira de luta.
Parabéns pela evolução. Agora só tens que fazer aos bocadinhos pequenos gestos como: eliminar a tal fatia de bolo, e praticar algum exercício (mesmo caminhar), ajuda muito mesmo!
ABRAÇO
Que bom! Eu também adoro quando vou exeperimentar roupa que já não me servia e depois até fica folgada.
Estás no bom caminho. Parabéns.
Beijinhos
Não somos perfeitas e as pequenas facadinhas são aceitáveis e ainda bem que não te sentiste culpada. A culpa faz-nos ir abaixo e não é isso que se pretende! Pensamento positivo e continua no bom caminho :-)
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