Ontem foi o primeiro dia do recomeço...

Olá! No meu "novo começo", para além do peso, vou começar a controlar as medidas também! Afinal peso 105Kg e não 106Kg hehehe. Deve ter sido devido à retenção de líquidos. Estou com um perímetro de cintura de 107cm! Uiiii!!!

Posso dizer que me ando a portar bem! Ontem e hoje fui ao ginásio e tenho tido cuidado com a alimentação. Está a custar resistir a certas coisas. E de vez em quando lá vêm aquelas vontades... bolachas de chocolate, chocolates, bolos, gelados... enfim, é melhor parar por aqui!!! Tenho compensado com gelatina. Mas é o início, espero daqui a uma semana estar com a "força" toda. Afinal, ainda só foram dois dias de recomeço.

Ontem comi:

Pequeno almoço: 5 colheres de sopa de cereais + leite magro

Meio da manhã: 1 maçã

Almoço: Sopa de espinafres + Bacalhau cozido com grão, repolho e cenoura + Laranja

Tarde (este é o periodo em que tenho mais fome e em que tive que resistir às bolachas de chocolate e afins, com toda a força): 4 fatias de pão com queijo para barrar, 1 barrinha de cereais, 1 copo de sumo (tudo repartido durante a tarde) - Sei que abusei no pão, mas nem penso nisso, porque fiquei feliz por ter resistido ir ao mini-mercado comprar doces!

Jantar: Carne assada com batatas e esparregado

Nada mau para primeiro dia né? Agora só espero melhorar dia para dia.

Beijinhos

Regressando

Olá! Após algumas semanas sem vir escrever no blogue ou participar no mundo da "blogosfera light", estou de regresso!

Confesso que voltei aos hábitos antigos e que a compulsão alimentar, a pouco e pouco acabou por ganhar terreno. Não é a primeira vez, embora cada vez que comece um novo estilo de vida, plano alimentar, reeducação alimentar, actividade física frequente, etc, quase prometa a mim mesma que não vou cair em tentação novamente.

O certo é que com os erros se aprende e que nunca se deve desistir daquilo que queremos mesmo! Não sou o tipo de pessoa que se arrependa das escolhas que faz. Procuro aceitá-las e colocá-las num determinado contexto, que me fez optar por algo. Questiono-me por vezes se não me justifico demais. Mas o certo é que mesmo inconsciêntemente já me culpo por tanta coisa!

A verdade é que nos últimos meses, a minha escolha (sim, porque é uma escolha!) foi comer alimentos menos saudáveis e em quantidades absurdas. Claro que agora sofro a consequência de ter mais 5 quilinhos em cima de mim e muitas dúvidas. Não vou usar como desculpa o stress, ansiedade ou certas mudanças na minha vida. Assumo a inteira responsabilidade :)

Evitei pesar-me durante muito tempo. Via no espelho e pelas roupas que estava a engordar, mas faltava coragem, até ao dia em que, já desactualizada nas minhas visitas a blogues, fui espreitar o blogue da Anabela, e vi que ela tinha saído dos 3 dígitos. Fiquei super feliz por ela e com orgulho pelo muito que ela já alcançou, mesmo quando certas coisas na vida não correm tão bem. E lembrei-me, que a minha primeira meta também era sair dos 3 dígitos... por isso, mesmo tendo voltado atrás... a luta tem que continuar e fazer mudanças estruturais para evitar retrocessos.

Obrigada Anabela ;)

Beijinhos

Volto brevemente!

Já há algum tempo que não escrevo no blog, ou visito as companheiras de luta. Mas tem sido complicado. Volto brevemente!
Bjs