Os desafios da compulsão

Olá!

Espero que tenham tido um bom fim de semana! O meu foi interessante.

Em termos de RA, não posso dizer que o domingo foi um dia perfeito, mas poderia ter sido pior.

O importante é termos sempre consciência daquilo que devemos ou não comer e de quando devemos parar.

Deu-me uma vontade enorme á tarde de comer doces. Já não tinha estes impulsos compulsivos assim há algum tempo. Aquela vontade de ir ao supermercado comprar chocolates, gelados, pizzas, etc e comer tudo. Mas não foi uma vontade assim tão grande em que perdesse o controlo total. E cheguei a comprar chocolate. Mas devia ter parado para reflectir o porquê de querer comer aquilo. Não foi a vontade de um docinho. Sei distinguir quando é a vontade do docinho e quando é aquele impulso da compulsão, do sentir aquele vazio cá dentro e de querer preencher com algo.

Na altura estava ocupada e deixei para mais tarde reflectir... erro!!! Não dá para cair nas artimanhas da compulsão. O sentimento que a gera, tem que ser analisado na hora! Ok, comi uns chocolatitos, não foi grande coisa, mas eu preferia ter comido os chocolates se estivesse apenas com vontade de comer um doce e não para preencher algo cá dentro. E com certeza teria comido menos. Mas não foi nada de muito grave. E é um episódio a registar. Ainda há muita coisa para trabalhar cá dentro. A pouco e pouco vai lá. Esse é o desafio!

Fiquem bem!