O que nos impede de começar um processo de emagrecimento?

Muito obrigada pelas mensagens e pelo apoio que recebo neste blogue. É bom poder contar com o apoio de pessoas que estão na mesma luta.

É facto que a comida dá prazer. É como um vício.

Se não puder comer o que quero como irei ter prazer na vida? Mas na vida existem outros prazeres. Muitas vezes não os descobrimos ou não queremos descobrir porque nos limitamos. Quantas coisas existem por experimentar? Quantas actividades? Quanto existe por explorar em nós mesmas e no mundo?

O que muitas vezes senti e que agora tento controlar, foi que a comida me dominava. Completamente dependente dela. Chegava a planear os locais onde ia, com vista no que iria comer. Não os locais que escolhia para ter uma refeição, mas sim qualquer outro local. Por exemplo: aquela loja de roupa fica perto da tal pastelaria, ou aquela bomba de gasolina tem mais variedade de chocolates ou ainda, aquela livraria fica perto daquela pizaria! Acabava por ir ao local inicial com vista no que poderia obter em termos de comida. Também comia às escondidas! Não fosse alguém comentar aquilo que como ou deixo de comer! Saía de casa à noite só para procurar algum local para comer (uma fast food qualquer)!

Atenção: falo no passado de propósito. Não que esteja “curada”, mas apenas porque quero demarcar que isso acontecia no passado e não quero que aconteça. Porque já fiz várias vezes tentativas de alterar o meu estilo de vida e perder peso. Mas emagrecia e logo voltava a engordar. Isto aconteceu MUITAS vezes. Mas agora quero colocar na minha mente que este processo irá até ao fim e que irei atingir o meu objectivo e manter um peso saudável. O resto faz parte do passado. Apesar disso, estou sempre vigilante, pois tenho que controlar sempre isso, fazendo muita auto-análise e conhecendo-me cada vez melhor para suprimir a tentação ao primeiro sinal de alerta!

Chega a ser desesperante, pois o descontrolo é total. Quanto mais se come, mais se quer comer. E o pior é que não é um vício como tantos outros, pois nós precisamos de comida para viver. E aí complica-se tudo! O que fazer? Aprender a viver com isso e aceitar que temos um problema com a comida. Aliás, o problema não está na comida, mas sim na nossa mente. Resolvê-lo passa por arranjar os mecanismos para mudar a nossa mente. Quando digo mecanismos, digo internos - dentro de nós, mas também externos, como ajuda psicológica profissional. Perceber o porquê de comer em excesso, quando as causas físicas (doenças, disturbios hormonais por exemplo) foram excluidas, é essencial. Tratar o nosso lado emocional. E emagrecer será um reflexo disso.

E digo isto porque tenho mais de 100Kg! Felizmente não tenho problemas de saúde graves, mas até poderia ter. Sei que se não agir, o problema de comer emocionalmente continuará- o não saber lidar com as minhas emoções e comer para preencher o vazio cá dentro.

E mais do que emagrecer, eu quero mudar por dentro! Sei que isso se vai reflectir por fora.

Aposta num novo estilo de vida e toma as rédeas do teu destino!!! Acredita em ti. Dá-te essa oportunidade. Não desistas. O que te impede de começar um processo de emagrecimento? O que te impede de ir até ao fim? Ás vezes nós próprios impedimo-nos de fazer as coisas. Há coisas que só dependem de nós!

Bjs